In balans met je vier P-kanten:
Het nieuwe jaar is net begonnen. Dus tijd voor een kritische zelfanalyse dit keer.
Heb je het gevoel dat je in een soort tredmolen zit, van alleen maar werken, eten, slapen, schoonmaken en soms iets leuks doen? Vliegt de week ook zo voorbij en heb je het gevoel dat de dagen zich echt aan elkaar rijgen? Vond jij het ook zo moeilijk om een persoonlijk hoogtepunt van 2008 te verzinnen?
Misschien wordt het dan hoog tijd voor een persoonlijke APK ( waarbij de P staat voor jouw P-kanten)
Met onderstaand schema kun je voor jezelf nagaan in hoeverre jouw leven in balans is op alle vlakken:
PERSOONLIJKE / PRIVÉ
ONTWIKKELING
PROFESSIONELE / POEN
ONTWIKKELING
Pak even een leeg vel papier en geef antwoord op de volgende vragen:
Persoonlijke ontwikkeling:
- Zorg ik goed voor mijn lichamelijke gezondheid? Wat doe ik goed en wat zou ik beter kunnen doen?
- Zorg ik goed voor mijn geestelijk welbevinden? Neem ik genoeg rust, wanneer heb ik voor het laatst tijd genomen voor bezinning? Doe ik dat eigenlijk wel?
- Wie inspireert mij eigenlijk? Wat inspireert mij dan? Hoe zou ik dat in mijn eigen leven kunnen integreren?
- Heb ik genoeg tijd voor creativiteit, zingeving?
- Wat zijn mijn wensen en dromen?
Privé
- Neem ik voldoende tijd voor mijn sociale leven: mijn gezin of partner, familie, vrienden en kennissen? Zo niet, wat zou ik dan willen?
- Doe is nog wel leuke / ontspannende dingen? Is dat vaak genoeg?
Professionele ontwikkeling:
- Ben ik tevreden met mijn baan/ dagbesteding of wil ik eigenlijk iets anders doen? Wat zou ik eigenlijk willen doen?
- Werk ik teveel en te hard?
- Wil ik meer tijd voor de andere P’s. Hoe zou ik dat kunnen doen.
Poen
- Heb ik een goede mix tussen welvaart en welzijn? Kan ik alles betalen maar heb ik ook nog genoeg vrije tijd voor andere dingen?
- Werk ik te hard of te veel en gaat dit ten koste van de andere P’s? Hoe zou ik hier meer balans in kunnen krijgen?
Heel veel succes met jouw persoonlijke APK!!
Kom je er zelf niet uit, vraag dan een vriend(in) om samen met jou deze vragen door te werken.
Of je komt een keer langs voor een persoonlijke APK.
Sandra
Bron: Coachingskalender 2008/ A. Boers 2007
